El gimnasio es un lugar donde acuden muchas personas, buscando hacer cualquier ejercicio de actividad física, estos ejercicio se hacen con máquinas especiales para trabajar cada músculo del cuerpo, a estas máquinas se les llama equipo de gimnasio, en los inicios de los gimnasios, era diferente el concepto, que con el que se trabaja hoy en día.
La palabra gimnasio viene del griego gymnasium, que significa > lugar donde ir desnudo < ya que estos lugares estaban diseñados para hacer educación física, ejercicios al aire libre y lo hacían sin ropa, el primero de los gimnasios que se construyó dentro de un lugar como los actuales fue en el año 1852, y se fueron equipando con equipo para realizar deferentes ejercicio.
Diferentes equipos de gimnasio
El equipo de gimnasio que se ocupaba ha ido cambiando mucho, entre los que podemos encontrar hoy en día están: caminadora, bicicletas estacionarias, prensas de piernas, banco olímpico ajustable, banco de abdominales y de pecho, escaladoras, mancuernas, entre otras muchas maquinas más,
Los equipos de gimnasio suelen estar separadas por categorías, como, calentamiento, cardio, resistencia, y pesas, cada equipo para desempeñar un ejercicio diferente en cada musculo, casi siempre en los gimnasios suelen haber entrenadores, que les guían a las personas con que equipo trabajar cada día, para ir trabajando todo el cuerpo no solo una área en específico, ya que cada musculo tiene que tener un tiempo de recuperación, por ejemplo: un día trabajas las prensas de piernas, el siguiente día con banco de abdominales, el siguiente día con la bicicleta, y así ir variando cada día una maquina diferente.
El gimnasio no solo está equipado con máquinas, sino también con muebles para que las personas descansen, duchas, vestidores, casilleros para guardar las pertenencias, algunos tienen canchas o pistas para correr al aire libre.
